자기 계발에 관심이 많아 여러 영상과 책을 봤었는데, 특히 아침 습관을 강조하더라고요. 그중에 성공한 사람들이 공통적으로 강조한 부분을 추려서 종합하고 정리해봤습니다. 1. 아침에 눈뜨자마자 핸드폰을 확인하지 말 것 아침에 중요한 업무가 있어 핸드폰을 확인해야 하는 상황을 제외하고는 핸드폰을 멀리하는 것이 좋다고 합니다. 이유는 자는 동안 휴식을 통해 충전된 뇌 에너지를 무의미하게 낭비할 수 있기 때문입니다. 예를 들어 밤새 쌓인 메시지에 답장하거나, 의미 없는 글이나 영상들을 보게 되면 뇌에서는 그에 대한 정보를 처리하기 위해 에너지와 시간을 낭비하게 되는 겁니다. 2. 이부자리 정리하기 "세 살 버릇 여든까지 간다" 또는 "작은 습관이 모여 삶에 영향을 준다"는 말, 들어보셨을 겁니다. 그래서 아침에..